7 Tage -
Klarheit & Ruhe
Tag 2: Tempo bewusst steuern
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Heute – nur 3 kleine Momente für dich
- Nimm die Übergänge zwischen deinen Aufgaben wahr.
- Setze an diesen Punkten einen kurzen inneren Stopp.
- Ein Atemzug genügt.
- Ein paar Sekunden, verteilt über den Tag.
Mehr braucht es heute nicht.
Dein Impuls für Heute
Übergänge wahrnehmen.
Beobachte heute die Wechsel zwischen Tätigkeiten.
Zum Beispiel:
- vom Schreibtisch zum nächsten Termin
- vom Telefonat zur nächsten E-Mail
- vom Arbeiten zur Pause
Du musst nichts analysieren. Es geht nur darum, den Wechsel bewusst zu markieren.
Ziel
Orientierung im Übergang. Ein ruhiger Moment zwischen zwei Bewegungen.
Für deinen Morgen
Wenn du deinen Tag bewusst beginnen möchtest, findest du hier einen kurzen Raum für dich.
Diese Impulse sind freiwillig – sie begleiten dich, ohne dass du etwas „musst“.
Diese Impulse sind freiwillig – sie begleiten dich, ohne dass du etwas „musst“.
Für deinen Abend
Wenn du den Tag ruhig ausklingen lassen möchtest, begleitet dich hier ein sanfter Abschluss.
Diese Impulse sind freiwillig – sie begleiten dich, ohne dass du etwas „musst“.
Diese Impulse sind freiwillig – sie begleiten dich, ohne dass du etwas „musst“.